1. 地包天整形多少钱，矫正牙齿真的可以改变颜值吗？

您好(*´▽｀)ノノ

牙齿矫正是一种安全而健康稳定的变美方式，但我们不推荐单纯为了改变脸型的人去矫正牙齿哦，因为对于这样的需求来说，还不如去开刀整容来得直观快速。

牙齿矫正的好处在于将错乱的牙齿排列整齐，优化咀嚼咬合，改变牙齿稀疏，拥挤，开合，反颌，龅牙等牙齿症状。

矫正后整齐的牙齿利用率提高，可以减少牙周病，美观健康。但你要问矫正牙齿能不能改变脸型？那我的回答是一个字，能！

说一千道一万不如看真实的案例清楚，要说最众所周知的矫正变脸案例，那非娱乐圈话题女王Angelababy莫属了。

外凸的嘴唇变化巨大，牙齿矫正内收后根本看不出是一个人！

看看这个变化，还问矫正牙齿能不能改善脸型，不少人都说这简直是换头了！

除了明星，普通的身边人矫正后脸型大变的也不少，下面的内部图片案例圣贝君享有版权，不要随意搬运哦。

这是龅牙内收的典型案例，从露牙龈、上排牙齿龅牙、下排牙齿错乱到拥有整齐的贝齿笑容灿烂动人，莉莉的变化是巨大的。

这是牙齿不齐导致的歪下巴，矫正前后对比可以发现大小脸和歪下巴都没有了。

这个男孩子是典型的反颌，也就是俗称的地包天，矫正后外凸的下巴内收明显，整个人都帅气了。

这是矫正后柔和下巴线条，改善凸嘴。

那哪些牙齿情况能通过牙齿矫正改善呢？主要有以下几大类，看看你的牙齿属于哪一种吧。

这里是@上海圣贝口腔，喜欢我就点个关注呗。有任何疑问欢迎在评论或者私信问我，祝您有一口健康整齐，洁白靓丽的好牙。

2. 兜兜齿怎样矫正？

建议到正规的美容整形机构进行带牙套矫正的，而且牙套的材质也是分很多种的，不同的材质价格也是不同的，所以在矫正之前需要做一个检查，然后根据自身的情况选择适合自己的矫正材料，在日常生活中要保持口腔的卫生。

3. 上面的两个门牙有点内凹？

找牙医吧、整形具有危险性、而且日后还会有一系列问题去牙医那里 最多是戴牙套 很安全、坚持坚持也就一年多的事对脸型也会有改善、而且让你的牙齿矫正到一个健康的位置、长远点看会一辈子受益的

4. 儿童地包天牙齿矫正几岁好？

小孩地包天最好在5-6岁之前进行矫正。因为在这个年龄段，牙齿和颅骨发育还未完全成熟，可以通过矫正的方式调整牙齿和颅骨的生长方向，避免长期的不良影响。此外，5-6岁也是孩子牙齿最容易移动的时期，矫正效果更加明显。如果小孩错过了最佳矫正时间，即使已经成年，也可以进行矫正，只是需要时间和费用成本更高。而且，正确的口腔卫生和定期牙科检查对于预防和治疗地包天也非常重要。

5. 牙齿矫正真的可以变美吗？

一般来说，矫正完牙齿肯定会让人在笑的时候所展示出来的口腔和面部表情更好看也更和谐。

首先极度错位畸形的牙或者牙列会影响到面部的形态，有可能导致下颌过于前突出现反颌（地包天），也有可能出现面部横向过宽而使得脸型偏大。而如果需要矫正的畸形牙是前牙，笑的时候也会露出让人看见，也非常影响形象。再者就是如果牙的错位畸形影响了牙齿正常咀嚼功能的行使对其他牙齿有不利因素存在还可能导致发生牙周病甚至长时间的刺激使得周围牙脱落。

所以无论从健康角度讲还是美观角度讲，对于严重的错颌畸形是很有必要去做矫正的！这里也给大家科普一下人的最佳牙齿矫正年龄在13-17岁之间，所以家长们一定要记得及时就诊！

6. 现在还有什么普通人不太知道的暴利行业？

听我的，如果你是一个人，又没多少钱，也没什么可利用的人脉，直接去内容创业，未来利润高，不起眼，暴利的行业一定是内容行业。

很好理解，内容创业就是输出文字，音频或者视频。

为什么我建议你一定要做内容？

我之前做闲鱼，在闲鱼研究上下了很大功夫，最多的时候一天200多单吧，利润一天下来有个1K多，但真的是辛苦钱，

你投入一单的精力也就只能赚一单的钱，不论利润是几十还是几百，都是都是辛苦钱，算上后续的售后，或者遇人不淑，那钱赚的叫一个糟心。

之前做尾货，其实赚的也不算少，一个月下来足够多，但过程还是比较艰辛的，

我走的是那种小单尾货，不是大单，一单下来也就几千块，但从开始谈到敲定，也要花三天的功夫；

很多小白对尾货会抱特别大的期望，真的是抱着捡便宜的心态来的，所以售后这块占时间还挺大；

所以真的是辛苦钱，还有很可笑的情况，刚开始的时候，有时候单子一多，忙的不可开交，算错钱、忘收钱，也是常有的事，

有的顾客也不会吭声，时间一过，钱退回去了，也会遇到不还的顾客，美其名曰：“你忘记了，是你的错。”说的很对，道理是没错。

刚开始为此还哭过一回，想想也真幼稚，后来发现越穷的人越有这种劣根，发誓尽量不跟这种垃圾流量共事。

哈哈，我跟你讲，这事还挺有意思的，好物推荐功能出来，出于好奇，我爱人就挂了个链接，

当时也没在意，后来发现有人竟然通过链接买了双袜子，我们就赚了一块钱。当时就很吃惊，诶？这都可以？！

于是开始重视内容输出了，我们每天都会抽出时间研究怎么把内容做好，非常非常认真的输出，

保证每篇文章都对读者有启发和足够专业，为此还看过很多内容创作的课程，查阅了很多书籍，反正认真就对了。

你猜怎么着？618前半个月就赚了1万多的佣金

这种赚钱方式完全不同于之前的闲鱼、尾货，就是付出一单的精力就赚一单的钱，通过内容赚钱，你可以把你的精力和时间出售无数次，

有时候赚钱不需要什么奇淫技巧，你要考虑平台需要什么，排斥什么。

当然我俩赚的还不算多，公布带货榜单的时候，看到有人一晚上赚了2万多佣金。

IP产业现在贵到什么程度，你可能不知道。

金庸先生没有收版税，如果收的话，那真的是高了去了，但是他不需要。

现在各大平台抢创作人才的激烈程度你也可以了解一下。

再多，我这里就不赘述了。

还有放大的问题，做闲鱼或者尾货，如果你想多赚钱，把业务稍微放大一下，不雇人是不可能的，又是一部分支出，还要管理，也不自由，

但做内容就不会，你想稍微放大一下，只需要多输出一点，尤其是对于我这种喜欢自由的人，这点太重要了。

我现在想去哪里旅游，可以说走就走，只需要带一个笔记本电脑，然后待在海边打开点电脑，这个稿子还在打，那边的定金已经打过来了，佣金也一直在产生，

不用一直担心售后马上就要回复，也不用费心费力去管人，对了，不用刻意讨好所谓的大佬寻找人脉，你这个IP放在这，就是链接人脉的链子，自然有人来找你。

所以未来中国最有钱的人，我认为一定是内容生产者，未来利润最高的不起眼暴利赚钱行业，一定是IP产业。

我之前看过很多写作课和相关书，每次看完，都会特别激动，觉得好像自己也行，但发现事后并没有什么用，

我怀着满腔热情，对着自己将要写的东西根本无从下手，或者坚持着几分钟，自己的热情被消耗殆尽后，又回到了之前怎么都写不好的状态。

不知道你有没有像我一样，如果有，那你就来对了。

我总结了一套可以快速输出高质量内容的写作系统，作为我的外挂大脑，辅助我写作，快速拔高文章质量，

我本人一直在践行，并且对我很有用，看完以后，你会明白怎么去写，朝哪个方向努力，以及怎样努力，我会给大家分享三件事情：

第一，写的好和写不好，区别在哪里？第二，写的好的人都做对了什么？第三，如何快速输出高质量的商业内容？

信息量比较大，为了防止你看着吸收不了，我放一个整篇文章的框架：

第一，写的好和不好的区别在哪里？

打个比方，如果说一件事情是一座冰山，普通人只能描述出水面上露出来的1/10，一个好的作者，能够把水面下的9/10都告诉你是什么样子，而这部分，正是读者想说又说不出的，

第二，写的好的人都做对了什么？

有很多类似的问题：

为什么有人纵使胸藏万卷书，还是如淤塞的水库，再着急，也取不出半瓢？

为什么有人写作就是神来之悟，能把一些毫不相关的东西连接起来，让你感叹真的是天作之合，恍然大悟？

后者除了记忆力好知识储备多之外，生理的基础是，脑神经突触增多，各种信息交流密度丰富而且链接迅速。

研究科学家杨光发现，神经元的确会改变，最明显的改变是当人们学完某样东西后去睡觉时。人在学习时，树突上会形成小小的隆起（树突棘，下图像小脚趾一样的东西），在你睡觉的时候，大脑会再次巩固你白天学的东西，突触迅速生长。

反复练习以后，这些小树突棘与其他神经元的轴突形成突触（链接），一个神经元可以通过突触链接到其他神经元，

循环往复，链接越多，越强大，这意味着你思考事情变得容易，意味着当你遇到事情，或者想起一个知识点，所有与此相连的突触会自动触发，产生某种联系。

但当长时间没有刺激这个小突起生长的话，它就会消失。

所以知道在哪下功夫了吧？

。。。

你先别头大，这么做是想让你了解这个感觉，你知道这东西是怎么运作的，做事就有方向了不是？

我知道，你现在的燃眉之急是，如何快速写出高质量内容。 先给你讲一下我之前是怎么做才开始有人给我点赞的”

一开始写东西，就是硬怼，脑子里有什么就写什么，其实没什么不好的，毕竟我写出来了，就很棒。但这么做没有反馈，慢慢就不想写了，于是我就观察高赞是怎么写的，我发现高赞都是干货啊，所以我就开始听网课、看别人公众号的文章、看书，总结知识点，依旧很努力，但不出效果，那个时候就很头大，想放弃了。不知道哪一瞬间，突然就开窍了，我开始站在同行的角度观察那些让我产生敬佩感的文章、让我恍然大悟的话，我就把这些都总结起来，用到我的文章上面，哇，真的有效果，同样的意思，我怎么表达都是平平无奇，但是用了我积累的这些话以后，真的就能刺激到读者，真的就有反馈，真的有人点赞。

然后我就明白了，这个世界上，没有什么道理别人没有讲过，没有什么观点，别人没有表达过，无非就是表达的形式不一样。

想快速拔高自己的写作水平，就必须建立高质量信息输入管道，这样可以快速优化自己原来的低水平表达，

软件工程毕业的我，虽然编程技术渣的一批，但是精髓我还是学到了，哈哈。我给自己搞了一个外挂大脑，帮助我快速输出高质量的文章。

下面说一下怎么建立这个外挂大脑：

划重点：

记得随时收集！记得随时收集!记得随时收集!

为什么一定要强调这里，因为我在这方面吃过亏，就是当我表达某个观点很费劲，怎么也表达不出来我想表达的那个精确的意思的时候，

我就会想到我之前看到的某个文章里有一段话，把这个观点表达的很清楚，很彻底，但是当我再去找的时候，文章已经删除了，再想搜索出来，很难，

所以即时收集很重要。第三，如何快速输出高质量的内容？1，收集：

这块分7部分讲：

1.1，豆瓣主题收集对我来说，写东西最重要的就是有高质量的信息通道了，最起码我所在领域的信息必须足够优质。

刚开始用的是百度，搜索出来的都是一些表面的东西，含金量根本就不够，写出来的文章就很水；

意识到这个问题后，扩展了信息搜索通道，天涯，微信搜一搜，新榜，B站视频，微博都会用，信息质量要高很多，但同质化内容严重，并且不够系统。

后来听一些新媒体的课，说用易撰比较好，就跟着用了，开了三年会员，发现搜索出来的内容还是差很多，对我来说体验感不太好，现在不用了。

前段时间又获得了一个大渠道，我比较后知后觉，哈哈，你们大概都知道，就是在豆瓣里找书，

哎呦我的天呐，感觉打开了新世界的大门，有太多优质的内容可以利用，怎么利用？

①，搜索所在领域的关键词；②，找到推荐的书单；③，这些书籍都通过短评筛选出符合自己领域；④，对自己有用的书，全部搜索出来，并下载好。(怎么搜索？)

具体操作方法如下图：

1.2，网课掘金：

先给你讲讲我深挖这块的心路历程，相信看完你一定会有启发：

如果你在这个圈子待过一段时间，应该亲身体会过什么叫“信息囤积症”，可能还听过很多人说不要囤积资料，网盘上囤积再多东西也没用，因为根本看不完，这话我相信过，但我总觉得这里可以掘金。我很享受囤积资料的感觉，当时囤积资料的时候，有好几个网盘，每一个都是十几个T，就是这么疯狂，不管是买，还是自己搜索，只要是我想要的，我觉得需要的，都会放在我的网盘。光是保存资料，这件事我就可以做一天，就这样一天一天，我的搜索技能在那段时间突飞猛进，虽然说对后来的我产生了很大的影响，但当下不能变现技能都是扯淡，因为最现实的问题，是生存。然后我就开始模仿大佬，公众号的那些大佬是怎么干的，怎么写的，我发现他们都写的都是干货，刚好那些资料里，也全是这些内容，于是我就把某个主题的资料全部找出来，一个一个看，提取出最核心的知识点，自己操作，快速迭代，总结，投稿到卢松松的博客，为自己引流，一个人运营好几个公众号。啊，现在想想，挺难的，一个人干，在一个陌生的城市，和外界基本没有联系，3个月也没踏出过小区门几次。没有经历过的人是体会不到这种感觉的。跑偏了，哈哈，继续说，刚开始模仿，效果并不好，我感觉一定是我的干货不够干，于是我就死命在那学，走路，做饭，做家务，运动都在听，听得多了会不自觉的听进去.。但你要知道，很多课程是经不起实践推敲的，所以听得我脑袋发胀，越学越蒙，比如说关于闲鱼小法庭，这个大佬说会向着买家，那个说会向着卖家，比如说这个大佬说传播大于内容质量，传播最重要，那个大佬又会说内容质量更重要。每次面临这种选择，我都会抑郁一段时间，因为心里放不下，因为想做到更好，唉。后来我发现啊，一定要结合自身情况，如果说你是泛领域的，比如说情感领域的，那靠的就是传播；如果你是干货，注定不会有大的传播，干货的本质决定了他传播不起来，更多的人是会悄悄收藏，害怕被别人发现，所以就不能追求传播。

到这个时候，我依旧是以一个学生的心态在看待事物，无论什么东西，全盘接收。

也许是处在这个阶段时间太久了吧，突然就顿悟了，他们是怎么吸引我的，他们是怎样让我对他们的话点头称是的？他们是怎样表达一件事情的？他们是怎么做到字里行间透露着底气的，他们说了哪些话会让我醍醐灌顶？ 这次顿悟后，再去写文章，效果突然就完全不一样了，我投稿的文章在同时间发的那一批里阅读量名列前茅，下面开始有人留言，摘录我文章里触动他的句子，有人会很真诚的互动，当然也会有人杠，但也算是有反馈了，总之能影响到读者了。也不是那些大佬的文章、课程就有多干，只是他能通过表达，让你感觉到这是一篇干货，让你感觉到非常有收获；类比到做好物推荐，不是说你把什么参数都写来，就好了，就叫干货了，商品本身是什么不重要，佣金多少也不是最重要的，最重要的是，要在靠谱的基础上，让人心动，满足读者的情绪诉求、和身份认同，去观察别人是怎样表达的？什么话就能让读者心里咯噔一下马上就想要？什么点、是怎样刺激读者决策的？

不论是网课还是文章，都是很轻易就能找到的，不过大多数人在学习网课的时候，绝大多数的注意力，只是放在了知识点本身，

我想告诉你的是，网课的另一个价值，是他背后的东西，从说服读者购买课程、内容让人上瘾，到风控。

当你用同行的视角去看这些发生过的事情的时候，你就会发现，网课本身就是一个赚钱的闭环，

你会看见这个闭环中，每一个环节的效果，你会看到他们在哪里盈利，在哪里攻心，在哪里说服顾客交钱，而哪些网课又像沙子一样被巨浪更替。

当你真的看出了这些，你就会知道这个行业真正的赚钱方式是什么，决定赚钱的力量是什么，利用了哪些人性，以及你在这个行业的位置是什么。

你会发现很多努力的细节，尽管这些细节不那么高逼格，但都是赚钱的决定因素，它可以快速帮你奠定一个有利的价值观，和行业全貌，

我不能说这个价值观一定是正确的，但一定会让你变得更强大，这样，今后你在面对这个行业各种问题的时候，你的决定会更加有大局观，更加果断，且正确。

这就是最有意思的地方，懂得了这些的时候，我知道，我已经不是小白了。

看到这里，不知道你对”网课掘金“这四个字，心里有底了没？总结一下我想表达的点：

①，资料只要自己看着想要就囤，别听别人说不好，自己没试过，都是扯淡；

②，不要只站在学生的角度去学这些东西，很多课程含金量也不那么高，甚至说的都不一定对，你再学，就学成憨憨了；

③，没事就听，听得多了就知道谁真的有东西了，谁最会攻心了，有的一开口就是老镰刀了，

到时候你就知道了；把差的都删了，筛选出最优质的课程，下载下来，仔细拆解和研究。

具体怎么做，后面内化部分会讲。

1.3，公众号文章掘金：

有关我这个行业所有的公众号我都会关注并筛选：

发现内容水，删；

发现涨粉慢，删；

发现赚的少，删；

发现号主变了，删；

发现这个号定位变了，删；

发现这个号我不喜欢了，删；

把符合你定位和想要学习的公众号，全部统计、采集、并下载下来，放在一个文件夹，你先照做，后面输出部分我会讲怎么用。

1.4，随时积累

养成随手记的习惯，这点很多大佬都在用，我一开始很不屑这方法，后来“真香”，

因为你不把这突然的灵感和启发记下来，过后真不一定能描述出来，养成这个习惯，写作有如神助。

现在任何时候，心里突然有疑问、有灵感、启发、或者遇到问题了，我都会记下来，到电脑上先做个思维导图，后面慢慢探索和补充，

后续遇到可以论证这个观点或问题的事情，就补充上去，不断丰富。

重要的点总结出来，放在桌面的标签上，写不出来看一看，就很神奇。慢慢的，这些感觉都能通过字里行间透出来。

1.5，跟朋友分享

有一丢丢启发我也跑去分享，当你说出来的时候，你就会吓一跳，因为会迸发出人多连自己都意想不到的优质内容，

这个体验，你去注意一下，一定能体会到最好打字分享，过后也有记录，分享完以后这些东西就真的被我消化了，也就不存在能不能记住的问题了，用起来也轻松。

1.6，请教前辈并及时总结

这点很重要，你自己摸索一个小问题，可能需要半年或者最少一个月，但是懂得人一句话就能点透，

他们说的话很有可能是你思维的外部增量，可以让你少走很多弯路，及时总结，并记录下来，这就是钱。

同时我们不难发现，那些真正有实力的人，总是会拥有很多鼓励和机会，也会有很多不同的帮助，

就像这里的点赞和收藏，下次需要时，又可以直接找出来用，这里的内容对你有帮助的话，可以点赞收藏，下次还能帮助到你。

关于怎么找大佬，后面内化部分会讲到。

1.7，搜索技能

还有个问题哈，猜到有人可能不知道怎么搜索，所以先写上了，不知道的来这里：

搜索技巧以及渠道

到这里，收集的七部分就讲完了，下面来说一下怎么内化，变成自己的。

2，内化：

分3个部分讲，内容如下图：

2.1，创建知识库：

上述所提的书、课程、文章、谈话全部都做成文件，放在一个叫“待加工”的文档里，形成一个信息库，经过我拆解、学习、总结、吃透以后，分类存放在后三个文档，

你也不用完全和我一样，我这么做是为了筛选和过滤信息，这是我经过很多次实践摸索出来的，这么做好处很大，具体是什么好处，输出部分我会讲怎么用；

2.2，拆解吃透

准备工作：

音频、视频类文件，用录音转文字的工具转化成文字，便于后续拆解和查找；

文字类的，用讯飞有声变成音频，便于泛学习和输入。

拆解角度：

①,站在学生的角度拆解：

你不可能所有课看过就能熟记于心，只能说看过以后有点印象，

所以学习课程时，我会左手视频，右手思维导图，把课程都做成思维导图式的笔记，

下次写文章需要的时候，直接看思维导图就是到这节课大致在讲什么，什么知识点在什么地方，不至于用的时候隐隐约约的，想不起来，怎么也找不到。

②,站在同行的角度拆解：

这方法感觉很笨，哈哈，但很实用；把视频课程或者音频课程转成文字以后，听着课程把文字校对一下，

这个过程就像“扫地僧”一样，到时候你就感觉到了。你就能感受到你的同行是怎么表达一件事的，怎样攻心的，怎样让读者点头称是的，

把这些点都标注出来，并加上自己的理解点评。

2.3，延伸：

像我开始所说的，学习的过程中，会产生突触， 链接到神经元，有时候你突然会链接到某些东西，

或者是过去积攒的问题在某一天突然出现解决方法，

在收集部分，我说过，有疑问的地方就做一个思维导图，这个事情一定要做，后续不断论证和补充，

这样，每顿悟一次，你就能更清楚的看到这个事情的面貌。

如果我想操作某些平台的时候，我会收集这个平台的所有相关课程和资料，筛选出真正有两把刷子的大佬，为什么要这么做？：

①，详细了解这个平台的各种规则和入口，做成思维导图，足够了解平台，避免造成不必要的损失；②，筛选出的大佬，挨个进入他们的圈子、知识星球，社群什么的，摄取其他人的实操经验，并补充到思维导图；③，亲身实践，遇到的各种问题以及应对方法，常用的话，都一一补充到思维导图④，请教，并及时总结和记录。

循环操作①—④，当你要研究一个新的项目或业务时，就能大概算出能赚多少，走什么路径，看什么指标，不断在偏差中迭代出精准的流程，带着地图去做项目，你会充满力量，每一步，都是明确的。

以上就是我快速内化的方法，下面来说怎么输出。

3，输出：

3.1，利用工具搜索高质量素材：

还记得上面讲的知识库吗？我们收集那么多东西，最终都是要用的，对吧，所以怎么用是关键，这里就要用到了。

我用的FileLocatorPro这个工具，它支持文件内搜索，就是文档内的文字，都可以搜索到，包括图片上的文字；

和前面建立的素材库结合在一起，就是一个属于自己的搜索引擎，你以后的搜索结果，就不仅仅是搜索引擎里的内容了，这就比较厉害了，意味着搜索出来的信息是顶级的，因为都是你精心筛选的。

比如说:我搜索”写作“，就能得出很多有关写作的内容和观点，而这些内容都是我筛选出来的，就等于很多你认可的大佬再给你讲”写作“这个点，深度和含金量自然就高了。

3.2，确定角度：

一定是让读者觉得与自己有关，读者虽然是从这个问题进来的，但他也是在寻找与自己有关的、能满足自己的内容。

所以写文章一定要让你的内容和读者产生某种内在联系。

我每次写回答之前，都会分析一下这个问题下的所有回答，基本上分析完了，就知道为什么有的人写的那么认真，那么紧扣问题，但还是没人看，

你可以随便找个问题，学着感受一下是不是这个原因。

3.3，撰写大纲：

不要上来就开始一股脑开始写，先列大纲，一是条理清晰，二是所有的内容都挂在大纲上，中途想调整文章结构时，很方便。

做到大纲的最终版本就是一篇完整的文章，然后整合一下，进行润色、排版。

3.4，打磨：

写少了，脑子不活；改少了，表述不精。

即便是大文豪，也是做了很多准备工作和后续打磨，看到很多文章里拽了很多知识点，就会在内心感慨这是我一辈子都达不到的水平，其实就是打磨的结果。

3.5，心态：

有了系统的方法论，有了优秀的方向，但是很难维持住自己的动力与激情，总是会随着时间的流逝而消耗掉自己继续下去的念头，这个怎么破呢？

关于写作时候的心态，我给你说5点我经常出现的问题和对应的解决方法：

①，不要想着憋大招

「憋大招」在大部分时候都是很傻的行为。罗马不是在一天内建成的。成大事者，一定会在过程中让很多人知道。

②，没有数量别贪质量

写作是量变到质变的过程，即使有一些奇淫技巧，也需要数量铺垫，好好写就可以，把一件事情讲清楚，就足够了。心比天高，又不脚踏实地，是不是就飘了？

③，写到一半写不下去了

就去找素材，找图，这个过程很容易让你突然灵光一闪，思路就出来了。

④，锻炼自己的同理心

同理心是能够理解对方的观点和感受，并且调整自己的行为与对方达成共鸣的能力，简单来说，就是能够换位思考：

我把同理心分成六个级别： [2]一级：完全无法理解他人的观点和感受二级：能理解他人的观点，但无法理解感受三级：理解他人的观点，也能理解他人的感受四级：理解观点和感受之后，还能够提供有价值的帮助五级：能用自己的亲身经历去体会对方的观点和感受，再提供帮助六级：能比你更懂你，还能让你变成更好的自己。

留意别人的内容能达到几级，再看看自己的内容能达到几级。

⑤，解决写作拖延、没有效果的方法

有时候很容易沉迷进去，感觉一直在写，一直在收集素材，但是文章还是一直没有进展，但又感觉自己忙了一天，最终还什么也没有做。

推荐一个简单的工具：番茄时钟，请把它固定在你的浏览器标签栏。

选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。[3]

以上就是番茄时钟大致的功能。

把所有的任务都分成25分钟就可以完成细小而具体的任务，推动着整个写作进程，拿我自己来说：

a，我会先花4个25分钟查阅资料，脑袋里就有初步的大纲，b，然后再花25分钟做一个初步的思维导图，c，花25分钟构思第一个分支；d，花25分钟初步完成第一个分支；e，花25分钟优化第一个分支；f，后面分支以此类推，每次完成都会推动整个进程的发展。

这么做的好处是，很大程度避免完美主义造成的瞎忙，忙时很多人追求的状态，线性的忙会得到周边人的认可，

这种认可会上瘾，让我们为了忙而忙，知道彻底忘记自己的目标，到头来一顿操作猛如虎，效果一九原地打转，一件事情都没有做成。

这个工具会让你忙的很高效，你所做的每一件小事，都推动着整个项目的发展，避免完美主义拉长战线，只要点击了开始工作按钮，就马上进入工作状态，脑袋里也就只有这么一件事情，

看这自己完成的任务记录，会感觉很爽，很有成就感，就算文章还没写完，但自己心里有底。

以上是关于心态方面可能出现的问题，以及应对方法的总结。

3.6，评价优质内容的标准：[4]

a.字数：回答>500字，文章>1000字 ；b.段落：pc端每段最多3行，段落之间空一行，要有呼吸感；c.图片：至少插入一张图片；d.格式：至少使用过一次标题格式；e.转载：非原创内容必须标注转载来源，防止侵权。

以上几点做到是60分；

g.评论：20字以上的正面评论不少于3个，其他正面评论不少于5个 ；h.赞同：不低于15个赞同；

以上几点做到是80分，就算是优质的内容；

i.赞同>100 ；j.收藏>150 ；k.阅读量>10000；

以上几点做到，对我来说就是满分了，哈哈。

3.7，每天输出：

每天输出2000字，每天输出都很难，更别提每天2000字了，我有一个方法，能让你每天轻轻松松输出2000字原创，就是拆解、点评别人的内容，这个过程很爽，哈哈。

尤其是不好的内容，评起来特别带劲，虽然我自己写的不怎么样，甚至字不成句，句不成章，可吐槽起别人的文章我可是一套一套的，才思泉涌，根本不愁输出不出来。

所以我每次回答问题之前，都会把下面的回答都拆解、点评一遍，好的不好的，为什么不好，都会标注，当然这都是我悄咪咪干的事儿，没人知道，哈哈。

吐槽完别人的东西以后，自己再写内容时，心里跟明镜似的。

7. 内娱天花板是怎么来的？

一般这个词是粉丝用来形容idol唱跳水平，但我觉得很可笑，天花板就是别人达不到的高度，内娱有这种人吗？

明星们还是都在努力的，实力这东西用心练+有一点天赋，就会有的！

比如某位明星（怕被骂，不敢点名）：

第一年参加选秀，唱歌跑调，跳舞难看，长得黑，还是圆脸+地包天，真没什么实力可言！

第二年再次参加这档选秀，已经经过一年的韩国练习生训练，唱跳有了明显提高，容貌没太大变化，妆浓了不少，虽然不丑，但也绝不算超级大帅哥！

第三年，满18岁的他人间蒸发

第四年，参加一档选秀，容貌上有了明显变化，地包天矫正了，脸也变尖，下巴精致，可算肤白貌美，加上本身个头挺高，整体看真能算上内娱顶级帅哥！这一年他忽然爆红，成为内娱顶流！

至今他的粉丝还在说他是内娱天花板！

不歧视整容，也支持娱乐圈百花齐放，但这种速成型的idol，被称作内娱天花板，就挺可悲的！

希望这位idol继续努力，虽然他在我看来从来都不是天花板，但他挺努力的，肉眼可见的进步，加油吧！

举他的例子，就想说明几点：

唱跳水平可以在一两年内大幅提高，没提高的idol就是不够努力！越努力水平越高，所以没有谁是无法超越的，既然这样，哪来的天花板一说？如果内娱现在有天花板，那只能说内娱明星要么没天赋，要么不努力！

真要算天花板，这世上只有MJ

极高天赋+工作狂，造就了这位世界级天花板。