上海吸脂(上海华美医疗美容医院评价)

1. 上海吸脂，上海华美医疗美容医院评价？

哎，我去上海华美医院的。我去那里做过吸脂手术的，做下来效果也很好。对那里的评价，很权威，口碑也很好。最重要的是那里的专家技术很好，做手术都是专家做。。楼主选择上海华美还是很不错的选择。

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2. 有没有什么办法暴瘦？

谢谢你的邀请回答，减肥需要一个过程，一劳永逸或者简单粗暴快捷的方式往往存在隐患，对身体可能导致一定损害，减肥后效果不持久容易反弹。因此减肥前我们必须明确肥胖的原因和减肥的原理。首先，肥胖症是指人体的脂肪过量积累或分布异常，表现为体重增加、体型改变、体脂比增高的病理状态。在世界人口十大死亡因素中，心脏病、中风、高血压和糖尿病均与肥胖症密切相关，因此科学减脂迫在眉睫。

其次，我们要明确减脂的目的：减少机体脂肪堆积和储存，降低体脂率，尤其以降低内脏脂肪为主要目标进行的一种体重管理。这里需要注意的是：减肥不是减重。体重减少可能是脂肪的消耗，也可能是水分的丧失，肌肉的消耗。而实际减肥过程中，如能达到脂肪减少、体脂率降低和内脏脂肪减少，同时肌肉没有明显的损耗，则是较为理想的状态。

减脂的方法一般可分为：

一、减少能量摄入

①抑制中枢神经系统中的儿茶酚胺类，如去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的水平，从而引起摄食行为的改变，减少摄入量。如西布曲明（已被食药监总局禁止使用于减重）、美芬雷司等；

②食物膨胀剂：补充不易被吸收，但又有饱腹感的制剂，如膳食纤维等，同时也有促进排便的作用；

③小肠二糖酶抑制剂：抑制小肠双糖酶对双糖的分解，使其不能分解为单糖被吸收，进而减少能量摄入；

④节食：限制食物摄入，实现能量负平衡的目的。二、增加能量消耗

①运动时，通过一定强度的运

动，不仅在运动过程中增加能量消耗，达到能量负平衡和减脂的目的。同时，运动可以通过增加肌肉保有量，增加日常能量消耗；

②促进机体代谢的相关药物：如甲状腺激素，生长激素等。

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3. 怎样在一星期内减5斤？

给大家，获取,请关注我的头条号："咕咚健康小助手"。私信回复："食谱" 。即可免费领取！

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对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。码字不易，如果你觉得回答对你有帮助，请关注我吧。欢迎评论、转发；头条关注我或者"咕咚健康"，持续为您提供专业的健康知识和运动饮食干货！

我接下来整理一些正确的减肥食谱，免费送食醋减肥

国内外兴起食醋热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的减肥作用。这几年日本生产一种"糙米醋精"是一种固体颗粒，携带、服用方便，每日服20粒，一个月就有较明显减肥效果。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。

适量饮水或喝汤减肥

饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。

常喝汤，保健康。喝汤膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。所以肥胖者还是多食些纤维为好。

快速减肥：高蛋白的“饮食新革命”

原理：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。

我是咕咚健康咨询师，点击关注，私信："食谱"。糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

食纤维减肥

纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水

一、合理饮食

减肥：控制主食和限制甜食

如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、

4. 长期坚持健身对颜值有影响吗？

‖俗话说，相由心生，长期健身得人内心在某一方面肯定是充盈的，表现在面貌上必然是自信的。这是从心理角度上讲，大家都可以理解。

从生理角度来看；

这次不说过多理论，举例说明才能让大家信服！

彭于晏大家都知道吧，小时候是这样的，肥肥的▼

健身后▼

这样的身材你也可以

再来个小李子，年轻的时候是这样的，巨帅！▼

结了婚后，发福了▼

果然男人多大都有小孩子的心！

不过他又开始健身了，现在是这样的，右图▼

再来几张普通大众的

你离女神就差那么几斤体重▼

有人肯定会说，肯定拍照技术变好了，你要是杠的话，那就一直胖吧▼

这颜值，赶紧行动啊，暴富不仅有拆迁，还有富婆....(皮一皮，开个玩笑)▼

六张图同一个人▼

所有图片收集于网络，侵删。

虽说美人看骨相，但是一个胖子被肉包着你也凸显不出啊，所以不试着减下去你怎么知道自己有多美！

不过我要提醒你们一句呦，减肥不要太过看中体重，你应该多留意自己的体型。

大家看一下相同体重得人不同体型▼

因为右边的肌肉量多，左边的脂肪多，脂肪比肌肉大多了，所以你脂肪多的话你会显胖！减肥过程中多做力量训练会有效的减缓肌肉的流失。

科学减肥，科学增肌，不要强求过快，磨刀不误砍材工，做之前先了解这方面的知识，更多减肥知识可以看我之前的回答！

觉得有用可以点赞关注呦～

5. 有人说艾灸可以减肥？

我从事艾灸多年，喜欢研究未知事物，习惯于总结归纳事物的规律。首先艾灸是可以减肥的，亲自经手的顾客多以中年女性为多，通过这些年的经历总结出，减肥的效果与选穴及日常的饮食关系非常密切。

首先，肥胖分为饮食不节型与痰湿内阻型。两种不同的肥胖艾灸的穴位是很不同的。

下面所列的穴位是我多年研究与不断尝试的心血，需要的朋友可以记在本子上。

饮食不节型肥胖（实胖）:曲池、阴陵泉、公孙、丰隆

痰湿内阻型肥胖（虚胖）：脾腧、肾腧、关元、足三里

一，饮食不节型的肥胖，也就常说的实胖，穴位如下：

①曲池穴（尺泽穴与肱骨外上髁连线的中点处）

②阴陵泉穴（小腿内测，胫骨内侧髁后下方的凹陷中）

③公孙穴（在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处）

④丰隆穴（外踝尖上8寸）

以上穴位，每个穴位艾灸15分钟。一周可以进行三四次。最佳艾灸时间是上午9点到11点之间，当然这个最佳时间如果没有时间，可以退而求其次。但，可以避开21点到23点，这个时间效果较差。

二，痰湿内阻型肥胖，也就是常说的虚胖，穴位如下：

①脾腧穴（第十一腰椎棘突下旁开1.5寸）

②肾腧穴（第二腰椎棘突下旁开1.5寸）

③关元穴（肚脐眼下3寸）

④足三里穴（外膝眼下3寸）

以上穴位，每个穴位艾灸20分钟（与实胖的15分钟少一些）。一周可以进行四次。最佳艾灸时间是上午9点到11点之间，这个时间是一天之内阳气最强盛的时刻。当然这个最佳时间如果没有时间，可以退而求其次。但，可以避开21点到23点，这个时间阳气弱，阴气盛，效果较差。

饮食方面注意清淡与营养的均衡，这一些很多注重体型的朋友都知道，就不赘述了。

其他方面还有不懂的可以留言，其他疾病及穴位主页里也有，文章内容多在问答的部分。可以关注。

6. 什么酸奶能减肥？

酸奶一定是大家都非常熟悉的饮品了，关于喝酸奶减肥的说法也受到了广大既想减肥又喜欢吃吃吃的爱美女性的追捧。然而，要想喝酸奶达到减肥的目的也是有讲究的。错误的方法或者过量饮用不但达不到减肥的目的，反而可能让你更胖，甚至损害我们的身体健康······酸奶为什么能减肥酸奶的成分酸奶是以天然牛奶为原料，经过杀菌后再添加有益的发酵菌，经过发酵而成的一种奶制品。牛奶在发酵过程中，20%-30%左右的糖类和蛋白质被分解为半乳糖、乳酸、氨基酸和短肽链等小分子，使酸奶更容易被消化和吸收。酸奶由牛奶发酵而来，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中，乳酸菌还能够产生人体必需的多种维生素，如VA、VB1、VE等。而且，酸奶中的乳酸菌也对人体的消化系统大有好处。每100克酸奶所含的营养成分表：酸奶减肥的原理酸奶中还有大量的有益乳酸菌，能够调节人体内菌群的平衡，激活肠胃的消化酶，加速肠胃的蠕动，从而缓解便秘，而长期便秘和体重的增加有着很深的关联。奶制品含钙丰富，酸奶含有大量能加快脂肪燃烧的钙质，在不增加食物总热量的前提下，增加食物中钙的摄入量，可以有效减少脂肪在人体内的堆积。专家通过动物实验发现，酸奶中所含的有机钙与硫酸钙等无机钙相比，在减低体内脂肪含量的作用上，有着更加显著的效果。哪种酸奶减肥效果好

减肥推荐喝无糖脱脂酸奶。

酸奶本身热量低，但我国市面上常见的酸奶基本都不是纯粹的原味酸奶，为了改善酸奶的口感，在制作过程中会加入蔗糖，果酱，这些都会让酸奶所含的热量增加。所以，在减肥期间最好选择无糖脱脂的酸奶，如果接受不了这种酸奶的口感，不妨选择脱脂酸奶或无糖酸奶，卡路里含量也会低于普通酸奶。

怎么自制无糖低脂的酸奶用开水烫一下酸奶机内胆，倒入脱脂牛奶；以一升牛奶加1g酸奶菌的量加入酸奶菌，注意不要加入水或用不干净的勺子搅拌；盖上内胆盖然后在酸奶机里面加不烫手的温水，打开酸奶机；等待6~8个小时就可以了。酸奶减肥食谱推荐香蕉酸奶

酸奶可以是现成买的，也可以是自己制作。选用原味的酸奶，搭配切片的香蕉，吃的时候充分搅拌。浓郁的香蕉酸奶就完成了，每天保持一杯，便秘不再是问题。

黑糖酸奶

黑糖可以取适量，再隔水煮融。然后再加入到原味酸奶中，充分搅拌。由于黑糖富含钾，每天适量的摄入能去水肿、降血压。而且补血效果对于女性来说很不错。

盐水酸奶

这就需要自制酸奶。在制作酸奶的时候，将白开水换成盐水，如此一来，盐分融合在酸奶中。每天一杯盐水酸奶，增加饱腹感又能抑制食欲。

喝酸奶的时间饭后两个小时候左右喝

饭后两个小时后，人体胃液的PH值会上升到3—5，这个时候喝酸奶，对于吸收里面的营养是最为有利的，另外，饭后喝酸奶可以减少刺激，并让酸奶充分被胃部吸收。

睡前喝

晚餐吃的太早的话，肚子很容易感到饥饿，如果这个时候吃东西的话，食欲马上会变大，可能导致你吃进更多的高热量食物，如果你实在想吃东西的话，建议你用酸奶代替高热量食物，这样比较容易消化，不会对胃部造成任何负担。

7. 有哪些好办法可以解决汗臭？

体味，是指人类及其他肢体生物散发出特殊而天然的气味。根据个人感觉不同，它分为不良体味及清洁体味，俗语说就是有“香”、“臭”之分。而且同指纹一样，没有两个人体味完全相同，又可作为特征之一。

体味较集中于口腔、腋部、脚部以及汗腺发达部位。

体味的产生主要有两点，一是人体自身分泌的油脂、蛋白质和其他化合物，二是体表细菌繁殖的代谢产物。

人体自身分泌为体表细菌繁殖提供资源，气味主要是细菌制造的，人体分泌的物质几乎没有味道。皮肤上分泌物质靠腺体，也不是随便挑一块皮肤就行的。

腺体的密度还是很大的，主要包括三种腺体，汗腺、皮脂腺和顶浆分泌腺。顶浆分泌腺也叫大汗腺，而通常我们说的汗腺指小汗腺，平常出汗，就是小汗腺分泌的。

除了人体本身的生理结构外，平常的一些饮食和生活习惯也会导致身体有不同的体味产生。一般女孩子身上都会有香香的味道，主要是由于各种日用化学品的香精味。不管是肥皂，洗衣粉，衣物清新剂，还是沐浴露，洗发露，面霜等这些都是香精。这可能在女孩子的体味里占大部分。女孩子爱干净，细菌繁殖自然也慢，再加上这些香精味道浓郁，也覆盖了其他体味。

不同的饮食也会带来不同的体味，饮食天然就有很多香味物质。吃到肚子里，只要量达到一定水平，都可以弥漫到体表。一般来说，爱吃肉的人，身上容易发臭，因为肉类的脂肪含量高，人体分泌脂肪多。而脂肪腐败的味道就是一股臭味。

那吃植物会出现怎样的味道呢？植物中有许多的挥发性有机化合物。提取出来，这就是精油。例如丁香花里的丁香酚，再比如橙子的香味也很宜人。这些水果花朵的香气物质，主要是萜类化合物、芳香族化合物、脂肪族化合物和含氮含硫化合物四种。

在身心全息上认为体味重和内分泌失调，激素水平不平衡有关。这时分泌的汗液一般是黏的，所以味道会比较重。在身体上这种汗液的分泌与八髎和骶骨有关，八髎这部分控制着身体的内分泌系统，同时内分泌系统影响激素水平。

针对这种情况在调理时主疏通，疏通八髎部位可以平衡身体的激素水平。

八髎的瘀堵也和以往经历的不安全事件有关，所以在疏通这个部位的过程同时要加入情绪的梳理，把以往经历的恐惧事件处理掉，一般以往有恐惧事件的人，八髎和骶骨部位会有一个肉垫，这个肉垫会影响内分泌系统，通过调理把这个部分的肉垫去掉，恢复身体内分泌水平，体味自然就会消除。

定期清理身体，适当控制饮食，调理疏通自己，这些都能在一定程度上避免在公众场合由于汗多产生异味的尴尬场面。

我是肖然，你也可以关注我，共同探讨身心健康问题。

◆著名中医学家

◆资深心理学家

◆中科院心理所特邀导师

◆中国医药教育协会特色医疗工作委员会主任委员、专家委员

◆世界华人心理学家协会主任委员及内训导师