1. 简单的美白方法，学生党如何进行全身美白？

我要摊牌了，这个小时候黑不拉几、土不拉不几就是我.....

你们看看我现在，白成这样不过分吧！

终于不再是黄黑皮了，说实话一白遮百丑太有道理，人群中一眼望过去就算长的丑，也是白的最显眼的一个。

而且白起来的女孩子真是穿什么都好看，小吊带，小裙子，随便穿都可可的。

当然，我也不是随随便便就变白了，为了变白也交了不少智商税，全是一步步摸索出来，效果因人而异，从黄皮逆袭到冷感白，倍爽~

先给你们pass：

什么吃西红柿吃柠檬白醋洗脸统统没用！！

声明：美白方法都不是一蹴而就的，不要因为几天没效果就放弃了，皮肤是28天一个代谢周期。

在变白之前你首先要摸清楚一个概念，变白不是你想变多白就能有多白的。不然靠近赤道的非洲兄弟可就坐不住了…

变白是有限度的，这个度来自你的基因。你想变白的部位一般不会超过你身体最白的部位，可以参考我们身上最白的部位手臂内侧、大腿内侧、胸前等阳光不容易晒到的地方。

能白的最大限度就是右侧几乎晒不到的胳膊壁的色度（但不是看胳肢窝！！）

想更白，除了不计代价的“漂白”（①美），怕是只能重新投胎了...

而像我小时候又黑又土色，那纯属玩疯了的后果。据我妈说：刚生下来的我小脸粉白粉白，所以我的“出厂设置”是白的，或者偏白的！！

像这种情况↑通过努力可以“恢复出厂设置”的肤色的！！

1、小脸蛋白就得白的发光

脸蛋白≈敷美白面膜？！

我一度坚信，所以持续了我整个大学生活天天敷面膜！确实变白了，但是！转折之后是悲哀——只是揭下面膜那一刻，白了1度，悲催的我就想卖火柴小女孩，许愿白了1根火柴的时间...

“读过书吃过盐”的真相——

是角质层喝饱了水变得“圆润了”，视觉上看起来白了而已。初中物理的漫反射学过吧，平滑的墙面要比凹凸不平的墙面折射时间短，看起来更明亮，亮自然就会白咯...

单纯的我，还是被我那些模特小姐妹敲醒了，并且轮番给我传授美白经验——

美白重点除了烧钱的①美，外涂防晒和精华更可靠！

而我终于一波三折的尝到了变白的好处，摄影师和化妆师都抢着给我拍片，因为化妆快！出片率高！偷偷地说还有被甲方追求的偶像剧戏码上演（但本人不喜欢霸道总裁爱上我！）

[主攻]

在美白这场战役中，美白精华扮演着主动进攻的角色。

我有很多精华，美白的更多！！但使用率和出场率都很高的平价的aleble377光果甘草精华液

相比于之前用的大牌城野医生377精华，它我用起来不心疼！！我敢拿精华当爽肤水用（同事都说看我精华这豪用的狠劲，咋看咋像被霸道总裁追到手了，哈哈哈哈）

成分和平常我用的城野医生377接近等比例复制，而且没添加乱七八糟的，像粘稠剂什么的....

本文叙述的实际效果，因人而异。反正我这么个狠用量下去，真的Q弹小果冻脸，晶晶亮。我说没打针没人信，直到我每个人分了5袋，用了才洗脱我的嫌疑↓

可以说是祛黄提亮中的平价战斗鸡，这款日抛精华是我囤的最多的，用我的一句就是：这么便宜，一盒98元，两盒99元，必须要囤一下，链接放上了，这个精华你不买，我心痒难耐↓↓↓

严格查证过：三大美白祛黄的好物：377、“美白黄金”之称的光果甘草、美白界的扛把子烟酰胺↓

别看美白成分这么猛，里面还有很多温和的成分，像神经酰胺、光果甘草提取物等这种刚好中和了美白的猛劲，不用担心会刺激到皮肤。

它的质地是水白色的，涂上去和水一样，我用着一点都不黏腻，就是感觉很清爽。

它还是次抛的，用起来很干净方便，每次用一袋，涂到脸上，滑滑嫩嫩的，按摩会吸收更快

上脸用了半个月之后，又赶紧买了2盒，现在有活动，不到100块钱就是2盒！一盒40袋合下来一袋才1块多钱，还没一杯豆浆贵呢！不要太划算的呐~

总的来说，真的没啥可挑剔的地方，（这款精华我真的打算回购八百年了）↓↓↓

[防守]

防晒步骤非常重要，却很容易被各位集美忽略。

如果说美白是一场战役，那么防晒就是这场战役中至关重要的防守角色。

只有防晒做的好，才能保证皮肤不变黑，也能保证重金购买的美白精华不白费。

遵循防晒最优顺序：不晒＞少晒＞硬防晒＞防晒霜

硬防晒是防晒首选，外出务必记得好伞、戴防晒帽，不过即使出门打伞仍然会有硬防晒兼顾不到的地方。

比如早上上班的时候。太阳公公并不是直射的啊，打伞也没办法遮蔽到你的脚和腿...别问我咋知道的，你看上面的手多黑就明白了。

这时候就轮到防晒霜登场了，防晒霜不需要多贵的，只要满足我清爽、不闷痘就可以，这个aome美白防晒是我现在的新宠！！！

高倍数spf50，加上它是物化结合，融合物理防晒和化学防晒的有点，它的防晒能力做的炒鸡好，像你出去旅行、逛街、日常都可以满足，不用担心被晒黑，它是我旅行必备的神器，出门之前胳膊涂上它，不仅可以白一个色号，还不怕太阳了，可以放心摆pose，拍美照了。

出门补涂也用担心，小小一支，包里一放就可以贼省事~

最值得一说的它特添了4重植物果油，不仅不会刺激皮肤，还能把化妆品成分什么挡在皮肤外面，就算是长痘的时候涂上都不会刺激。

就这个防晒它是有美白效果的，不想化妆就涂一个它就可以，瞬间伪素颜。

一支才67块钱，超级实惠，涂身体都不带心疼的↓↓↓

[躲避]

躲避黑色素，避免你变成白中带点黑，不知道有没有像我一样，脸上偶尔冒颗痘了，身上冒颗痘了，总是情不自禁就手欠的把它抠了。

之前忍不住就想抠了它，然后就变成红印印了，体质原因时间久了还会变成黑的。

就这种手不干净的情况下，还会感染，无线衍生，手都是有细菌的，严重还会造成烂脸.....

我学聪明了，都不抠了，直接用tinanik痘痘贴吸

这个小东西简直就是敏感肌的福音，成分超纯粹~

哪里有痘痘贴在哪里就可以了，贴个5、6个小时就催熟吸出一丢脏东西。

比较适用上火痘、白头那种痘痘！

它是隐性的，贴了之后一点不影响你涂防晒化妆，还可以很好的隔绝这些化学东西~

千万不要手挤痘痘，挤压用力造成痘痘表层皮肤破损面积大，不如这种痘痘贴吸脓，促进痘程结束破损又小，还没有细菌污染。严重就要看医生了，趁早看，成了黑痘印，你用再多的美白的都不好消除。

这个痘痘贴我买了2盒，放着慢慢用，一盒才55元，超值！！学生党趁着买赠活动快囤，链接给你放下边了↓↓↓私信我真回不过来

2、全身变白大法

身体变白的快乐简直太多了，白了之后买衣服都能省下一大笔钱，根本不用挑~

以前就这种绿色小碎花打死我都不敢上身，现在穿起来毫无负担。

这个aleble皇后身体乳是我全身美白的精粹所在。

“美白黄金”之称的光甘草定价值很高的美白成分，可以减少黑色素生成。

添加了金黄洋甘菊起到了舒缓修复，打击黑色素形成的同时，也保护了皮肤，再加上樱花提取物，赋予了水油平衡的灵魂，四季也都可以用。

这是我自己的使用效果，大家可以参考一下，具体效果还是因人而异滴~

我的身体终于从黄进阶到白了，不枉我每次涂身体乳都在里面加上一袋精华，让它美白加倍，我的快乐也不断加倍了

有时间可以洗完澡，把身体乳和精华混合一下，涂上厚厚一层，用保鲜膜裹上15分钟，吸收掉，老嫩了~

资深成分党和百万美妆博主760万+点赞收藏口碑力荐的美白身体乳，双十一我都4、5瓶的囤↓

美白又保湿的身体乳安排着了↓↓↓

美白其实不难！！只要找对方法，咱们每个人都是在逃的白雪公主哦！

还有一个就是坚持很重要！

2. 怎么样可以全身美白？

都说一白遮百丑，这句话真的不只是说说而已!

想要变美，那就要从变白开始。

要科学美白，千万不要奢求两三天就能够变白。但是从饮食，护肤，生活习惯上做好调理，变白是完全有可能的。

黑黄皮也可以逆袭冷白皮吗?

一定不要认为自己天生皮肤黑，就不可能变白什么的。我自己本身皮肤也是黄黑皮也是根据一一些美白小技巧，坚持做，慢慢养出来了白皮。

我的变白方法就在这里啦，一起变美变好夏天马上要到了，白白的穿小裙子!

怎样美白

为什么我们会变黑

1.太阳光，紫外线照射

2.内分泌失调( 熬夜，压力大，爱生气)

3.炎症（黑色素沉淀，痘印）

多久可以变白

美白是一个持久战，快速变白是不可能的。

皮肤新陈代谢需要28天，任何美白方法或者产品都要坚持一个月以上才有效果。

短期见效的一般比较强效对皮肤伤害很大，不要轻易尝试。

饮食美白

1.水果篇

相信不少的人和我一样，特别喜欢吃水果，特别是在夏天里，简直就是救命神器。下面我来说一下吃什么水果能变白~

柠檬:维他命C (增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤)

樱桃:维他命A、C(肌肤细腻、有弹性)

柚子:维他命C (去油解腻、美容养颜)

草莓:维他命A (皮肤清新、平滑,避免色素沉着)

猕猴桃:维他命C ( 美丽肌肤,具有抗氧化作用)

2.蔬菜篇

白萝卜:维生素C ( 维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成)豌豆:维生素A原(维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用)

蘑菇:富含蛋白质和维生素,能防老抗衰

豆芽:防止雀斑、黑斑，使皮肤变白

黄瓜:维生素和游离氨基酸( 清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏)

美白成分科普

快速美白的烟酰胺

能击退黑色素,美白见效快,控油好!但是注意保湿浓度达到4% ,可以达到明显的效果，但是新手还是建议从2%开始建立耐受(不适合敏感肌)

局部精准美白的熊果苷

超级温和的美白成分,对斑点、局部的黑色素会更有效果祛斑必备,但见效慢。建议选择2%-5%就可以

长效美白的VC

底妆暗沉克星，不建议白天使用!-定要注意防晒

VC的含量在5%以上才会作用，不过新手还是建议5%-10%慢慢建立起耐受

全能型美白选手A醇

可以加快皮肤表层更新,同时抗老、控油、控痘、具有光敏性,建议晚上使用,拒绝和酸类混搭，需要建立耐受

脸部白白

Meckiss洁面：就这泡沫我真的爱了！洗面奶就涂个清洁力，它都让我抛弃了香奶奶！不假滑，洗的倍儿干净，还不紧绷这英国小众洗面奶真的成了我的新宠！

自然堂安瓶面膜：百元平价面膜里的扛把子！先敷面膜在追加安瓶精华，面膜布真的可薄了，满满的都是精华，敷完以后脸嫩嫩的，水量一度~皮肤不好的时候急救牛！

Rootsbase：SPF50+PA++++

毫不夸张，我在闺蜜那用了一次我就抢回家了！50倍高防晒度数上脸居然不假白！商量也是不搓泥，可薄的一层，搭配我的DW也没有搓泥和闷痘，有它都省了隔离了~

身体香又白

tlab相守沐浴露：一定要悄悄用，不知道的都以为我喷香水了，每次用完我的卧室都不用香薰了，特别舒服的味道，而且泡沫多，根本不像有的沐浴露假滑的起鸡皮疙瘩！

ALEBLE光甘草定皇后身体乳：总感觉脚脖子和脚面有点颜色不太一样，看了这个成分入手一瓶，用了也就20多天，男朋友说脚丫子嫩多了还可白呢，重点是这个身体乳很清爽不会黏睡衣！

3. 去白垢最好的办法？

一、餐后刷牙

想要牙齿白皙无暇，首先每次吃饭之后都应该做到刷牙，毕竟不管吃什么，牙齿上都会有残留物质，如果较长的一段时间都没有清理，就会出现明显的白垢现象，所以一定要养成饭后刷牙的习惯。

二、使用美白牙膏

选择美白牙膏也可以有效达到去除残留物的效果，而这种残留物也并非是普通的牙膏能够清理的，里面所含有的二氧化硅比较温和，可有效去除白垢。

三、使用牙贴

最为简单的一种方法，即便是直接选择牙贴，能够快速去除白垢达到美白的效果，一般在使用牙贴之后的6个小时也必须要尽快的刷牙。

四、双氧水

双氧水可有效去除牙齿白垢，在家操作比较简单，用毛巾蘸取双氧水直接涂抹在牙齿表面可有效去除牙垢，记得在做完之后必须要彻底的刷牙漱口。

4. 怎样美白比较好？

美白和补水一直是女生的最大护肤需求，不仅可以让自己的肌肤水嫩亮白，还可以有效防止自己的肌肤老化等问题。这方面用面膜来美白补水效果是非常好的，效果好而且安全舒服，如果一个人美白补水用的好了，整个人的气质都会提升，我以前一个同学，黑瘦不好看，后来结婚后，人也白了也水嫩了，现在不知道好看多少倍，就好像变了一个人一样，我一直问她有没有整容之类的，她说绝对没有，就是天天贴面膜用护肤品，后来肌肤就慢慢好了。今天推荐的10款美白补水面膜都是非常好用而且安全有效的面膜，值得我们用来改善自己的肌肤，让自己更精致更有女人味。

1 肌美精面膜

推荐指数：★★★★★

日本的雪肌精一直挺有名气的，敷完雪肌精蕴皙精华面膜后用手按摩一下就吸收了，是比较适合春夏用的清爽型面膜。美白保湿效果很好，早上起来皮肤会透着很自然的白。

2 宣致蜗牛原液面膜推荐指数：★★★★★这款是来自河南黄河故道的天然蜗牛原液面膜，是全球重要的天然蜗牛原液原产地，天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，美白补水，修复肌肤紧致肌肤都非常优秀，在欧美备受欢迎，河南的蜗牛原液出口美国雅诗兰黛、韩国伊思等大牌供应商。价格不贵却可以用到真正的天然护肤品，是目前国内非常好用的面膜，非常超值。 3 JAYJUN水光面膜推荐指数：★★★★★这款面膜贴起来很舒服，这款面膜的功效主打补水美白，其实并不含樱花成分，取这名字的人也是醉了，而是玫瑰提取物和玻尿酸、甘油等成分扛大旗。 4 SNP燕窝精华面膜推荐指数：★★★★★自古以来，燕窝就是滋养圣品，那么贵的东西，一般都拿来口服啦，效果也是最佳的，当然各大品牌也会发布添加燕窝成分的护肤品啦！ 这款SNP的燕窝成分可以让肌肤水嫩很多。 5 雪花秀滋晶雪肤美白面膜推荐指数：★★★★★建议每周使用2~3次，于使用滋晶雪肤美白水后，展开滋晶雪肤美白面膜，轻敷于面部。停留片刻，以便美白精粹渗入肌肤，完成后揭下面膜。轻拍面部剩余精华以促进吸收。 6 京润珍珠珍珠面膜推荐指数：★★★★★国产的珍珠面膜，精华液是白色的，用起来感觉一般，但是补水效果还是挺好的。 7 AHC 高浓度b5玻尿酸面膜推荐指数：★★★★★柠檬萃取精华:温和去除老化角质,消除表面暗沉,令肤色更显白晢透明,恢复健康光彩。使肌肤变得更柔嫩,细纹和皱纹显见减少,更有提亮肤色,使肌肤白晢均匀肤色的功效。 8 肌美精超浸透3D面膜推荐指数：★★★★★因为这个膜布很大，所以可以整个脸都贴的上，独特的3D立体剪裁，完全贴合脸型，鼻翼及下巴部位也能完全包裹。30ML超高浓度维C精华，轻松让肌肤变的瓷白如雪、莹莹透亮。 9 玉兰油美白淡斑面膜推荐指数：★★★★★OLAY水感透白美白淡斑面膜，每周只需使用一到两次，既能达到加强护理的效果，是对日常肌肤护理的有效补充。它首创的弹力织布, 紧贴面部， 象按摩一样让肌肤感受舒适的压力，令你的肌肤肌肤均匀纯净、水感透白。 10 芳珂莹亮净白精华面膜 推荐指数：★★★★★ 针对美白营养渗透而设计的美白精华面膜，满载18ml美白修护营养，有助减少色素沉着，同时提升美白机能，令肌肤不再黯哑，回复净白亮丽，具透明感。

女人一生怎么能不美白补水，让自己漂亮让肌肤又好看，谁不愿意啊，上面的10款美白补水面膜都非常的好用，只要坚持用，你的肌肤一定会越来越好。

5. maputi私护美白乳使用方法？

这款美白霜采用局部按压式瓶口设计,轻轻一按就能倒出乳液，关闭不用时放包包或者行李里也不怕漏液了,润滑好推开的白色乳状，清爽不黏腻，嗖嗖几下就能渗透吸收，轻薄无负担感，轻松告别粗糙暗沉肌

使用前，做好清洁工作，洗澡后使用效果更佳，挤取一指左右美白霜，涂抹于需要美白处，以指腹画圈的方式轻轻按摩至肌肤完全吸收即可

6. 吃什么食物可以美白？

夏天，我的发光秘籍（简单且低成本）

今天我就来跟大家分享一下我的美白方式

那首先，我和大家申明一下我不太懂什么叫做物理防晒什么是化学防晒

护肤品类的除了防晒霜以外，其他美白产品我也是不会用的。

那我保持皮肤白净的方法除了大家熟知的，搽防晒啊撑伞啊之外，

还有以下三点：

1、我会吃超级多番茄，不管是生吃沾白糖，还是榨汁喝，反正番茄是我春夏秋冬都离不开的好果子。

2、被太阳晒到了的话，要不断的冲水冲水冲水（很重要的一点哦）

3、回到家里后涂厚厚的晒后修复，可以用冰冻过的芦荟胶。

好啦，其实我美白的方法就是这么简单，但是真的很有效果。你们get到了吗，快点照做吧。

真希望这讨厌的uva会自动自觉绕开我们这群可爱的小公主呢。

好啦，再见哦小宝贝希望你越来越白哟。

7. 你所知道的美白小窍门有哪些？

在变白的道路上摸爬滚打一路还是黄土高原肤色~更愁的是身上比脸还黑~一直想试试美白仓拖到要拍婚纱照才打卡成功~真的睁眼就惊到我了~还没到下一次预约时间就迫不及待想再来一次再白一点~忍不住想跟大家说说自己的体验

先说说护理过程~小姐姐态度特好人巨温柔！

1.为了做美白仓特意没有化妆~洗个澡就能开始了~

2.换上了店里的衣服后小姐姐又给我全身清洁了一遍，涂上了玻尿酸和身体乳~人家还在关节的地方涂厚了一些~

3.涂完就能下锅……哦不进仓了~小姐姐说不要睁眼躺30分钟就好~

4.刚开始进去没啥感觉，慢慢就开始热了起来~不过还没有汗蒸的时候热呢~我是比较爱出汗的体质温度刚升起来我就大汗淋漓了

5.照完灯冲干净身体就可以走人咯

再说说效果！我睁开眼先看了胳膊就惊到了~白了蕞少一度！ 而且不是那种涂了粉那样的假白~就从皮肤里透出来的亮白~身上还有淡淡的花香气~总之敲击满意！

小姐姐也说我的效果很明显~大概和爱出汗吸收代谢快也有关系~美白仓每做一次都会白一些~之后可以试试频率高的白得会更快~这个效果也不是暂时的回去做好防晒和坚持涂美白身体乳保养下能一直维持~

我问她身上涂的啥啊这么香~然后就给我拿了这瓶aleble光甘草定皇后身体乳，刚才涂的就是这个~巴啦啦一堆真实安梨到心动立马带了两瓶回去

到家还有点后悔自己冲动了~咋就一下子买了两瓶呢~万一没那么好用呢~讲真为了缩小身体和脸的色差我用过不少美白身体乳~光看家里的存货还以为我是搞批发的呢~可以说没啥效果~白得太缓慢了~ 好在这个便宜大碗花香味闻着也舒服~开始狂涂狂涂

正好赶上秋天浑身拔干拔干的，撩衣服会飞干屑还痒痒的，我用得比较多一条腿挤4，5泵的亚子，哧溜哧溜全吸收进皮肤里一点糊的慌的感觉没有~也没像好多刚涂上很润过一会儿挥发掉又干巴巴的身体乳一样，我看了一晚上电视剧浑身还油润润的~不是粘腻的油哎呀说不清干皮肯定晓得那种感觉的~觉得自己像一颗大大的牛奶布丁又软又弹~ 偏心了偏心了~

我7月份去做的美白仓到现在差不多4个月~拍了照片看并没有黑回去甚至感觉更白了点~除了防晒每天豆认认真真涂身体乳呢~关节的细纹里也是白白的~我的脸都没身上这种水光水光的样子~

当时在大悦城做的美白仓离我家有30多公里~感觉自己在家涂涂身体乳就行了都不想跑那么老远了~

不过个人觉得美白仓是很值得体验一回的

，说几个小tips :

1.避开姨妈期

2.一次价格一般在300~500，太贵的就小心被坑了

3.做的时候不要害怕~放松心态

4.最重要的一点，做完以后要注意防晒和每天涂美白身体乳~不然会适得其反~